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Meine Kurse

Geburtsvorbereitung
  • Atemtechniken & Gebärpositionen
  • Phasen der Geburt verstehen
  • Partner-Einbezug & Tipps
  • Vorbereitung auf das Wochenbett

Dauer: 4 Termine à 2h

Format: Gruppe, vor Ort

CHF 350.-
Rückbildung
  • Beckenbodentraining
  • Kräftigung der Körpermitte
  • Haltungs- & Atemübungen
  • Austausch mit anderen Müttern

Dauer: 8 Termine à 1h

Format: Gruppe, vor Ort / Online

CHF 280.-
Babymassage
  • Bindung durch Berührung
  • Linderung von Blähungen
  • Entspannung für das Baby
  • Handgriffe für den Alltag

Dauer: 3 Termine à 1.5h

Format: Gruppe, vor Ort

CHF 150.-

So funktioniert’s

In drei einfachen Schritten begleitete ich dich zu deinem passenden Kursangebot in Zürich.

01

Informationen lesen

Informiere dich über meine Kursbereiche wie Geburtsvorbereitung, Rückbildung oder Babymassage.

02

Kurs wählen

Wähle das Format, das am besten zu dir passt – ob online, vor Ort, in der Gruppe oder einzeln.

03

Anfrage senden

Sende mir deine Buchung oder Anfrage direkt online. Ich melde mich zeitnah bei dir.

FAQs zu Kursen

Wann ist der ideale Zeitpunkt für einen Geburtsvorbereitungskurs?

Empfehlenswert ist der Start zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche, damit du genügend Zeit hast, das Gelernte sacken zu lassen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kurskosten?

In der Schweiz zahlen die Krankenkassen aus der Grundversicherung einen Beitrag von CHF 150.– an die Geburtsvorbereitung. Viele Zusatzversicherungen decken einen grossen Teil der restlichen Kosten ab.

Finden die Kurse auch online statt?

Ja, einige Formate wie die Theorieblöcke der Geburtsvorbereitung biete ich hybrid an, damit du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst.

Was passiert, wenn ich eine Kursstunde verpasse?

Bei Gruppenkursen sende ich dir gerne die wichtigsten Unterlagen per E-Mail zu, damit du den Anschluss nicht verpasst.

Sind Partner bei der Geburtsvorbereitung willkommen?

Absolut! Ein bewusster Einbezug des Partners stärkt das Vertrauen für die gemeinsame Reise unter der Geburt.

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